5 sposobów na to, by utrzymać formę jesienią

W długie, jesienne wieczory wiele osób ogranicza treningi na rzecz książki, koca i kubka gorącej herbaty. Warto przełamać jednak rutynę i zmobilizować się do wyjścia na świeże powietrze, gdyż aktywność pomoże Ci zadbać o zdrowie i zachować doskonałą formę przez cały rok. 

Czytaj więcej

ELBRUS_0847 copy
Sporty letnie Happy pregnant woman sitting on the floor

5 sposobów na zachowanie dobrej formy w ciąży

Oczekiwanie na narodziny dziecka to jeden z najważniejszych okresów w życiu kobiety. Organizm zmienia się z miesiąca na miesiąc, co często wiąże się z pogorszeniem samopoczucia. Wystarczy jednak przestrzegać kilku prostych zasad, by zachować dobrą formę i promienny wygląd przez cały okres ciąży.

Czytaj więcej

Do góry