Jak mądrze spakować się w góry?

Jeśli chcesz w pełni cieszyć się wrażeniami z górskich wypraw, poświęć kilka chwil na skompletowanie i odpowiednie rozmieszczenie bagażu. Mądrze dobrany ekwipunek przygotuje Cię na wszelkie ewentualne utrudnienia na szlaku. Umiejętne załadowanie plecaka pozwoli natomiast na swobodny marsz bez nadmiernego obciążenia i wygodne korzystanie z całej zawartości.

Czytaj więcej

oznacznie szlaków górskich

Swim Keel – rewolucyjny sprzęt treningowy dla pływaków

Swim Keel to innowacyjny produkt marki Arena, który już wkrótce stanie się niezbędnym elementem każdego Twojego treningu na pływalni. Dzięki niemu wykonana na basenie praca będzie jeszcze bardziej efektywna. Co więcej, Swim Kell jest wielofunkcyjny, przydaje się w różnych stylach i można z niego korzystać bez względu na stopień zaawansowania.

Czytaj więcej

swim keel jak działa

Joga – co powinieneś o niej wiedzieć ?

Wokół jogi narosło sporo mitów, nieporozumień, przekłamań. W efekcie część osób woli unikać tego rodzaju aktywności bądź też jest przekonana, że ta forma ruchu nie jest dla nich. Zanim całkowicie odrzucimy pomysł pójścia na jogę, poznajmy kilka faktów.

Czytaj więcej

kobiety ćwiczące jogę

Co powinieneś wiedzieć o crossficie?

O crossficie mówi się, że to iście morderczy trening. Podczas ćwiczeń pot leje się strumieniami, a po ich zakończeniu trudno ustać na nogach ze zmęczenia. Mimo tego sport ten zyskuje sobie coraz większe grono miłośników. Powód? Zdrowie, sprawność, potrzeba odreagowania codziennych stresów.

Czytaj więcej

człowiek ćwiczący crossfit

Jak wybrać strój do fitnessu?

Fitness to chyba jedna z najbardziej lubianych przez kobiety aktywności. Pozwala zadbać o zdrowie i formę, zrzucić zbędne kilogramy, pozbyć się cellulitu. O tym, jak dużą przyjemność będziemy odczuwać z udziału w kolejnych zajęciach, w dużej mierze decyduje strój.

Czytaj więcej

trening_damski_foto
Kupujemy sprzęt i odzież spiwor

Jak wybrać odpowiedni śpiwór?

Odpowiednio dobrany śpiwór pozwala spokojnie przespać noc i w pełni zregenerować siły na kolejny, aktywnie spędzony dzień. Na rynku znajdziemy wiele modeli, zróżnicowanych pod względem termiki, konstrukcji i gabarytów. Jak wybrać śpiwór zgodny z naszymi potrzebami i rodzajem podróży?

Czytaj więcej

Kupujemy sprzęt i odzież pilka

Jak wybrać piłkę do siatkówki?

Gra w siatkówkę cieszy się ogromną popularnością wśród kibiców i miłośników aktywnego stylu życia. Każdy mecz siatkówki jest źródłem wspaniałej rozrywki i sportowych emocji, a prawidłowo dobrana piłka dodatkowo zwiększa radość i satysfakcję z gry. Jak wybrać odpowiednią piłkę siatkową?

Czytaj więcej

Sporty letnie bieganie

5 najważniejszych zasad letniego treningu

Dotlenienie organizmu, nieograniczona przestrzeń, kontakt z naturą i piękne widoki – to tylko niektóre z zalet ćwiczeń na świeżym powietrzu. Letnie upały i ostre słońce nie muszą negatywnie wpływać na jakość treningu. Wystarczy pamiętać o kilku prostych zasadach, by ćwiczyć efektywnie i bezpiecznie.

Czytaj więcej

Do góry