5 sposobów na to, by utrzymać formę jesienią

W długie, jesienne wieczory wiele osób ogranicza treningi na rzecz książki, koca i kubka gorącej herbaty. Warto przełamać jednak rutynę i zmobilizować się do wyjścia na świeże powietrze, gdyż aktywność pomoże Ci zadbać o zdrowie i zachować doskonałą formę przez cały rok. 

Czytaj więcej

ELBRUS_0847 copy
Sporty letnie ELBRUS_1129 copy

Krótka historia fitnessu

Na pewno znasz programy treningowe Ewy Chodakowskiej, Jillian Michaels i innych popularnych trenerek. Czy wiesz jednak, kto poprzedza ich dokonania i skąd wziął się pomysł na fitness? Samo pojęcie zdefiniowano dopiero w 1996 r., historia fitnessu zaczęła się jednak już kilka dekad wcześniej, w całkiem niespodziewanych okolicznościach.

Czytaj więcej

Do góry