7 aktywnych pomysłów na majowy weekend

Długi weekend, wiosenna pogoda i… No właśnie, co w tym czasie robić? Najlepiej spędzić go aktywnie i na łonie przyrody. Bez względu na to, czy mieszkamy w centrum dużego miasta czy też na terenach wiejskich. Oto kilka inspirujących pomysłów na zdrowy, aktywny i pozytywny majowy weekend.

Czytaj więcej

walizka, torba czy plecak

Wszystko, co powinien wiedzieć początkujący biegacz

Teoretycznie bieganie to żadna filozofia. Wystarczy założyć sportowe buty, wyjść z domu i zrobić parę kółek na bieżni albo przebiec się po osiedlu. To w zasadzie prawda, ale jeśli do treningów podejdziemy niewłaściwie i popełnimy kilka błędów, nasza przygoda szybko może się skończyć. Jak zacząć, by się nie zrazić?

Czytaj więcej

bieganie
Do góry