5 rad na samodzielną wycieczkę w góry

Samotna wyprawa w góry to świetny pomysł, jeśli masz ochotę aktywnie spędzić czas, a przy tym pobyć sam na sam ze swoimi myślami. Poniżej znajdziesz kilka praktycznych porad, jak zorganizować bezpieczną wyprawę w pojedynkę.

1. Zaplanuj trasę i sprawdź przewidywane warunki na szlaku

Przed wyjściem w góry musisz odpowiednio rozplanować trasę, jaką masz do pokonania. Pamiętaj o sprawdzeniu szacowanego czasu wędrówki. Może się zdarzyć, że wychodząc na górski szczyt będziesz tak zmęczony, że nie dojdziesz na czas do punktu docelowego.

Zabierz z sobą mapę turystyczną, najlepiej laminowaną, której nie straszny będzie nagły deszcz. Takiej mapie nie wyczerpie się bateria i nie zniszczy się po upadku. Dzięki temu niezależnie od tego jak potoczą się sprawy, będziesz mógł wiedzieć w jakim kierunku masz się udać. Nie zabiera ona dużo miejsca, możesz śmiało zapakować ją do plecaka, by w sytuacji krytycznej móc z niej skorzystać.

W dobie elektroniki możesz zgrać sobie aplikację na telefon, która ułatwi Ci podróżowanie. Szybko podliczy łączny czas potrzebny do przejścia trasy, pokaże liczbę podejść. Tutaj łatwo na bieżąco skorygować zmiany w trasie. Niestety minusem jest fakt, że nie zawsze możesz liczyć na wytrzymałość baterii. Dlatego warto jest mieć przy sobie np. powerbank albo ładowarkę solarną.

Niezależnie od tego, którą opcję wybierzesz, przed wyjściem powinieneś przejrzeć trasę w domu. Zaznacz sobie miejsca odpoczynku, a także przygotuj się na możliwość ewentualnej zmiany trasy, kiedy zajdzie taka potrzeba. Weź pod uwagę długość dnia, aby nie zaskoczyła Cię noc. Sprawdź, jaka będzie pogoda. Najlepszym źródłem są komunikaty dostępne na stronie GOPRu.

Zanim wyjdziesz, koniecznie poinformuj kogoś znajomego, dokąd się wybierasz. Przekaż informacje dotyczące trasy, a także umów się, że gdy dojdziesz do wyznaczonego celu dasz znać, że jesteś na miejscu. Tak samo opuszczając już schronisko zadzwoń lub napisz, kiedy mniej więcej powinieneś wróć.

2. Dostosuj odzież turystyczną do aktualnej pogody

W cieplejsze miesiące musisz zadbać o odpowiednią osłonę przed słońcem. Na dużych wysokościach może ono grzać naprawdę mocno, dając Ci popalić. Zawsze pamiętaj o czapce z daszkiem i kremie przeciwsłonecznym. Wybieraj raczej przewiewne ubrania, które pozwalają skórze oddychać.

W razie załamania pogody w plecaku powinieneś mieć cieplejszą bluzę, a także kurtkę lub płaszcz przeciwdeszczowy. Nawet jeżeli zapowiada się piękny, słoneczny dzień, w górach może to się zmienić w kilka chwil, dlatego bądź gotowy na taką ewentualność. Nawet podczas upałów powinieneś założyć wysokie, górskie skarpety, które będą dbać o Twój komfort i bezpieczeństwo. Najlepiej weź z sobą zapasową parę, nigdy nie wiadomo, kiedy może się przydać.

Bardzo fajnym rozwiązaniem w górach jest multi-funkcyjna chusta, która ma wiele zastosowań. Możesz ją nosić na szyi, aby osłoniła Cię przed wiatrem. W upalne dni może zamienić się w czapkę i chronić przed słońcem. Bardzo dobrze sprawdza się też jako osłona na przemarzniętej dłoni.

Jesienią i zimą najwygodniej ubrać się warstwowo: w zależności od zmieniającej się temperatury ściągasz albo zakładasz kolejną warstwę. Dobrym rozwiązaniem jest wybór bielizny termoaktywnej, która utrzymuje odpowiedni komfort cieplny. Dodatkowo na bieżąco odprowadza nadmiar wody z powierzchni ciała, sprawiając, że dłużej będziesz czuł się świeżo.

Dopasuj wierzchnią warstwę odzieży do panujących warunków. Przy dużych mrozach postaw na ciepłą kurtkę, która nie krępuje ruchów. Jesienią lub wiosną bardzo dobrze sprawdzi się softshell albo kurtka 3w1. W chłodniejsze dni warto wybrać spodnie trekkingowe, przystosowane do cięższych warunków. Zadbaj o ciepłą czapkę i rękawiczki, które nie krępują ruchów. Jeżeli możesz, zabierz ze sobą raki, bo nawet na często uczęszczanych szlakach mogą znaleźć się oblodzone miejsca.

3. Załóż sprawdzone buty trekkingowe

Internet pełen jest zdjęć turystów, którzy beztrosko wybrali się w góry w cienkich tenisówkach, a nawet – o zgrozo! – w klapkach. Jest to skrajna nieodpowiedzialność, a takie osoby same proszą się o urazy.

Podeszwa dobrych butów górskich musi mieć głęboko żłobiony bieżnik, żeby chronić Cię przed upadkiem. W związku z szybkimi zmianami pogody, niespodziewanymi ulewami, a także błotnistym terenem warto wybrać model, który jest odporny na działanie wody. Aby buty były wygodne, należy je wcześniej rozchodzić. Dzięki temu unikniesz odcisków i obtarć na szlaku, z którymi i tak nie da się już wtedy nic zrobić, a skutecznie uprzykrzają wędrówkę.

4. Wybierz wygodny plecak turystyczny…

Największą uwagę powinieneś zwrócić tu na system nośny – wyprofilowane, miękkie szelki, regulowany pas piersiowy oraz miękki pas biodrowy. To właśnie one znacznie ułatwiają dłuższą wędrówkę, częściowo odciążając ramiona, od dźwigania całego bagażu. Wybór powinien paść na model z dobrze wyprofilowanymi i wentylowanymi plecami.

Ważnym elementem plecaka jest pokrowiec przeciwdeszczowy, który ochroni Twój bagaż przed przemoczeniem. Dodatkowo duża liczba kieszeni pozwoli na wygodną segregację zawartości, co ułatwi Ci szybki dostęp do wszystkich Twoich rzeczy.

5. … i spakuj do niego niezbędny ekwipunek

W każdym plecaku powinna się znaleźć apteczka, a w niej bandaże, coś do dezynfekcji, tabletki przeciwbólowe, czy też maść przeciwbólowa na stłuczenia i folia NRC. Jeżeli chodzi o bezpieczeństwo, warto spakować z sobą kompas i gwizdek. Zajmują niewiele miejsca, a mogą uratować życie. W bocznych kieszeniach schowaj także scyzoryk i latarkę, tak abyś w razie potrzeby miał je szybko pod ręką.

Samotna wyprawa w góry to duży wysiłek, dlatego trzeba dbać o odpowiednie nawodnienie, a także uzupełnienie braków energetycznych. Jeżeli nie planujesz jedzenia w schroniskach, koniecznie przygotuj sobie posiłki na całą wyprawę. Klasyczny zestaw turysty to woda, termos z ciepłą herbatą, batony, kanapki i czekolada. Zabierz ze sobą gotówkę – nie wszędzie można płacić kartą. Może się też zdarzyć, że będziesz musiał zejść ze szlaku i gdzieś podjechać np. busem.

W bezpiecznej kieszeni schowaj dokumenty i telefon. Zapisz sobie numer służb ratowniczych i zaznacz na liście kontaktów numer ICE – numer do kogoś bliskiego, z kim trzeba się skontaktować w razie wypadku.

Do góry