Sportowe Walentynki – 14 pomysłów na aktywną randkę

Pudełko czekoladek, wielki bukiet kwiatów i kolacja w restauracji to standardowy scenariusz większości walentynkowych wieczorów, lecz czasem warto spędzić go inaczej. W tym roku postawcie na ruch i świetny humor – podziękują Wam za to zarówno Wasze ciała, jak i portfele!

Sport to świetna zabawa i solidny zastrzyk endorfin, a z ukochaną osobą u boku każda aktywność jest jeszcze ciekawsza. Zmień szykowny strój na sportowe ubranie i spraw, aby tegoroczne walentynki były naprawdę udane. Jakie dyscypliny sportu macie do dyspozycji?

Walentynki na deskach

Tegoroczna zima zaskakuje wyjątkowo korzystnymi warunkami na stokach, a wspólny wypad na narty lub snowboard będzie idealną okazją do aktywnego spędzenia dnia. To także doskonały pretekst do postawienia pierwszych kroków na desce bądź wspólnej próby zmierzenia się z torem przeszkód. Jeżeli nie posiadacie odpowiedniego sprzętu, skorzystajcie z usług lokalnej wypożyczalni; przy okazji zaoszczędzicie miejsce w samochodzie, który możecie także nieodpłatnie zaparkować w pobliżu niemal każdego stoku.

W przypadku braku specjalistycznej odzieży ubierzcie się na cebulkę, stosując jako podstawową warstwę zapobiegającą utracie ciepła bieliznę termoaktywną (więcej na jej temat znajdziesz tutaj). Dodatkowymi atutami randki na stoku są bajkowy klimat zimowego miasteczka i przepyszny grzaniec, który nigdzie nie smakuje tak, jak w górskiej chacie. Może nawet uda się Wam załapać na kulig?

Ślizgawka na lodzie i śniegu

Nieco mniej wymagającą opcją jest zamiana ośnieżonego stoku na lodowisko. Skorzystaj z rozbudowanej sieci miejskich ślizgawek i zabierz partnera na łyżwy! Dyscyplina może być uprawiana praktycznie przez każdego, w dowolnej porze i stroju, chociaż z własnego doświadczenia radzimy zaopatrzyć się w ciepłe skarpety i grube spodnie.

Jeżeli boisz się, że od pierwszych minut na tafli nogi będą rozjeżdżać Ci się na wszystkie strony, koniecznie zapoznaj się z naszymi wskazówkami dla początkujących, które pomogą Ci zakoczyć swoją walentynkę pięknym stylem jazdy! Wciąż czujesz się niepewnie? To świetnie – pozwól partnerowi zapewnić sobie dodatkową stabilizację i daj się poprowadzić za rękę. Jeżeli to Wasze pierwsze walentynki, wspólne upadki pozwolą szybko przełamać lody. Po zejściu z lodowiska pośmiejecie się z wywrotek nad kubkiem gorącej czekolady.

Zima to także doskonały moment na powrót do dzieciństwa. Wykorzystajcie stale gromadzący się śnieg i wybierzcie się na okoliczną górkę, z której możecie zjechać za pomocą sanek czy plastikowych „jabłuszek”. Zorganizujcie bitwę na śnieżki, ulepcie bałwana i róbcie śnieżne aniołki. To sprawia frajdę nawet dorosłym dzieciakom!

Randka na parkiecie

Jedną z najchętniej uprawianych przez pary aktywności jest taniec. Jeżeli Twój mężczyzna do tej pory wstydzi się prezentować swoje umiejętności, a swoje wyczucie rytmu okazuje tylko poprzez sporadyczne kiwanie głową, zaskocz go zaproszeniem na zajęcia dominikańskiej bachaty czy kubańskiej salsy. Oba tańce stawiają na bardzo silną ekspresję emocji, opierając swe kroki na bliskości, zmysłowości i wzajemnym przyciąganiu się. Dominującą rolę pełni partnerka, która kusi, zachęca.. Wspólnie przejrzyjcie ofertę zajęć dla swojego miasta i sami zdecydujcie, jakie klimaty odpowiadają Wam najbardziej. W większości wypadków pierwsze zajęcia są darmowe!

Jak ryby w wodzie

Jeżeli ponad gibkość cenicie kondycję, zastanówcie się nad basenem, najlepiej znajdującym się w parku wodnym. Pływanie w środku zimy to rewelacyjny sposób na rozładowanie stresu i pierwszy wspólny krok w stronę wakacyjnej sylwetki, a także pretekst do zaopatrzenia się w nowy kostium pływacki! Wspólne wyścigi i zabawy w wodzie wzmocnią Wasze ciała, uaktywniając nawet najgłębiej ukryte grupy mięśniowe. Po wyjściu z wody zrelaksujecie się w jacuzzi bądź saunie.

Ramię w ramię ku górze

Nieco bardziej oryginalnym pomysłem jest wspólna wyprawa na szczyt okolicznej ścianki wspinaczkowej. Godzina wspinaczki pozwoli Wam na spalenie nawet 700 kcal, co odpowiada dwóm-trzem ociekającym lukrem pączkom, które zjecie na walentynkowym spotkaniu w kawiarni. Na ściance popracujecie nad mięśniami ramion, klatki piersiowej, brzucha, pośladków, ud i łydek. pięknie rzeźbiąc całe ciało. Wspólna realizacja celów, wzajemne motywowanie się i stała asekuracja nauczą Was zasad pracy zespołowej, która jest przecież podstawą każdego udanego związku.

Aktywna randka w mieście

A może po prostu spacer? Załóżcie ciepłe kurtki i czapki, znajdźcie na mapie jezioro lub wzgórze i wspólnie podziwiajcie piękno zimowej natury. Wieczorna sceneria emanuje romantyzmem, a podobnych wrażeń nie jest w stanie odtworzyć nawet najlepsza restauracja. Jest tylko jeden warunek: zostawcie elektronikę w domu! Jeżeli samo spacerowanie jest dla Was zbyt monotonne, zaopatrzcie się w dwie pary kijów i wspólnie poćwiczcie nordic walking. Wiedzieliście, że odpowiednio wykonywany może zmęczyć bardziej od sprintu? Ostatnią propozycją są wszelkiego rodzaju gry zespołowe. Tenis, squash, kręgle czy bilard to świetny pomysł na aktywną randkę.

Do góry