Sporty zimowe

Sporty zimowe regeneracja zima

Zasady regeneracji po zimowym treningu

Niezależnie od tego, czy przygotowujesz się na rozpoczęcie nowego sezonu biegowego, budujesz formę przed maratonem czy po prostu chcesz poprawić odporność – pamiętaj o kilku zasadach, które zapewnią Ci bezpieczeństwo i zdrowie po zimowych treningach. Zapoznaj się z nimi i zacznij ćwiczyć już dziś!

Czytaj więcej

Sporty zimowe skiing-1723857_1280

5 rad dla początkujących narciarzy

Narciarstwo to wymagający sport, ale przy odpowiednim przygotowaniu będziesz czerpać z niego wiele satysfakcji już od pierwszych godzin na stoku. Przeczytaj, jak skompletować narciarski sprzęt i na co szczególnie uważać w pierwszym etapie nauki jazdy na nartach!

Czytaj więcej

Wczytaj więcej
Do góry